Theo các nghiên cứu của Đông y, lá dâu tằm có tính ngọt, không độc hại, khả năng thanh lọc máu và có lợi cho những các bộ phận trong cơ thể, giúp dễ ngủ. Theo đó, những bài thuốc từ lá dâu tằm chữa mất ngủ được người dân sử dụng rất thông dụng với hiệu quả cao. Bài viết này sẽ tổng hợp những bài thuốc từ lá dâu có tác dụng giúp bạn ngủ ngon nhé!
Dùng lá dâu tằm chữa mất ngủ bạn đã biết chưa?
Những bài thuốc từ lá dâu tằm chữa mất ngủ
+ Nấu nước lá dâu tằm chữa mất ngủ: Chọn một nắm lá dâu tằm không quá già cũng không quá non, loại bánh tẻ đem rửa thật sạch, đun sôi. Chia làm nhiều lần uống trong ngày sẽ mang lại giấc ngủ ngon và sâu hơn.
+ Bài thuốc từ lá dâu tằm khô: đối với bài thuốc từ lá dâu tằm chữa trị mất ngủ này cần chuẩn bị khoảng 50gr lá dâu tằm đã phơi khô, rửa sạch nhằm loại bỏ tạp chất và bụi bẩn. Cho lá vào 700ml nước đun sôi, sắc kĩ, để nhỏ lửa cho đến khi cạn nước lấy 100ml. Uống nhiều lần trong ngày. Đun nhỏ lửa đến khi nước cạn còn khoảng 100ml thì tắt bếp, chia nhỏ thành các bữa uống đều trong ngày.
+ Kết hợp lá dâu tằm chữa mất ngủ cùng với lá đậu ván, lá sen sẽ làm tăng công dụng của bài thuốc, giúp an thần, dễ ngủ. Chuẩn bị 100gr lá dâu tằm, 50gr lá đậu ván, 80gr lá sen tươi đem tất cả rửa sạch, giã nát, chắt lấy nước cốt. Sẽ hiệu quả hơn nếu cho thêm một chút muối hòa cùng lượng nước vừa đủ dùng trong một ngày. Bạn sẽ nhanh chóng tìm lại được giấc ngủ ngon, sức khỏe trở nên dồi dào trở lại.
+ Một cách rất hay nữa là nấu mè đen kết hợp với lá dâu tằm chữa mất ngủ. Đây là cách chữa mất ngủ nhanh chóng bắt nguồn từ sự thay đổi hormone đồng thời cũng rất có lợi cho làn da của chị em phụ nữ khi kết hợp 2 nguyên liệu tự nhiên kể trên.
+ Việc kết hợp quả dâu chín cùng 2 loại thục địa và bạch thược theo tỷ lệ 1:1:1 vào bài thuốc lá dâu tằm chưa mất ngủ cũng được nhiều người sử dụng mặc dù công đoạn chuẩn bị vất vả hơn một chút. Sau khi tìm kiếm được các vị thuốc thảo dược kể trên, bạn đem các vị sắc lấy nước để uống liên tục mỗi ngày. Uống đều đặn trong 1 tuần bài thuốc sẽ phát huy công dụng.
Lá dâu tằm khi kết hợp với các thảo dược khác sẽ mang lại hiệu quả trị bệnh mất ngủ
Một số điều bạn nên lưu ý khi dùng lá dâu tằm chữa mất ngủ
+Tùy vào cơ địa của mỗi người mà khi dùng các bài thuốc từ lá dâu tằm lại lại có hiệu quả khác nhau.
+Dùng các bài thuốc từ lá dâu tằm chữa mất ngủ thì bạn cần phải kiên trì, không nên tự ý bỏ.
+Ngoài việc dùng những bài thuốc trên, bạn cũng nên tập các bài tập thê dục thể thao hàng ngày và ăn uống hợp lý: tránh xa, hạn chế sử dụng rượu bia, thuốc lá,... sẽ giúp điều trị bệnh mất ngủ hiệu quả hơn.